名模林可彤怀孕限胖8kg 曝孕妇不长肉6关键

中国网 2017/5/12 14:39:00

林可彤

据台湾媒体《东森新闻云》5月12日报道,艺人林可彤2月与交往3年外商银行副总裁男友Thompson(简称Tom)结婚,不久后便宣布怀孕喜讯,原本就热爱健身的她,孕期更加注重体态维持,怀孕迈入第5个月,坚守着“只能胖8公斤”,虽然还会照常运动,但强度减弱、频率变高,力求斤斤计较。

林可彤怀孕已经进入第5个月,日前在脸书PO出孕肚照,只见肚子微微隆起,看起来不像是5个月的孕妇,让粉丝相当惊艳;她透露孕后照着医生指示,实行“只能胖8公斤的计划”,体重控制比怀孕前还要计较,“运动的强度减弱但频率反而变多、一样吃三餐一点都没多吃。”5个月胖了4公斤。

林可彤脸书截图

对于孕妇如何养胎不养肉,林可彤也提出6个重点和网友分享:不要妄想少量多餐,只要三餐营养均衡;水果、果汁糖分高又易胖,不可过量食用;不要喝甜的饮料,用水取代;不要吃甜点、精緻麵包或太多麵类製品;一天最多一杯鲜奶;维持运动习惯等。

这套孕妇控制体重的计画,引来部分网友质疑对胎儿不健康,认为医师不该逼产妇只能胖8公斤,保持身心开心比较重要,但林可彤笑说:“但我胖了就会不开心啊。”事实上,女人怀孕期间仍可以做运动,反而可以有助生产,但必须遵循医师的指示、自身的体能状况来设计运动强弱程度,以保护孕妇及胎儿健康。

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