春困精神萎靡怎么办?9款提神茶摆脱“困境”

重庆微发布 2017/4/1 15:40:36

春天天气温和清爽,是人们最爱犯困的季节,总感觉睡不醒一样,特别一到上班时间就犯困、打哈欠,整日提不起精神,昏昏欲睡。尽管昨晚睡眠时间充足,但是今天的睡意还是如海浪一样不断袭来。上班一族如何应对春困带来的工作效率低的情况呢?


为什么会春困呢?

在漫长的冬季,大脑已经习惯了在氧气充足的这种状态下工作,但是从冬季转变到春季,气温上升,皮肤血管渐渐扩张,血流量大大增加,汗腺和毛孔也随之开放。 但是,人体血液总量并未增加,致使大脑血液供应量相对减少,大脑供能不足,加之春天温暖的气候和较高的湿度,对人体的大脑皮层产生一种良好的镇静和催眠作用,自然会感到头脑发沉,昏昏欲睡。

其中春困天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐这些息息相关,其中吃太多热性食品,内火易伤人体气阴,导致人体体质、免疫力下降,从而影响人的精神状态和工作情绪,出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题。

而长期的处于空气中二氧化碳等有害气体含量过高的空调环境中,也会加重“春困”症状。而春天环境中的树叶茸毛、花粉等粉尘,会促使一些过敏性体质者易犯“春困”。

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